ホワイトノイズマシンとアプリ、どちらを買うべきですか？

家でしか使わないなら据え置き型のマシン（Dreamegg D3 ProやYogasleep Dohm Classicが日本で入手しやすい）、外出先で使うならスマホアプリが現実的です。両方持つ家庭も多いです。

Hatch RestやSNOOZは日本で買えますか？

Amazon.co.jpで第三者出品が散発的にありますが、メーカー公式の日本配送はなく、米国電圧仕様のため変圧器が必要なものもあります。日本で安定して買えるのはYogasleep Dohm Classic、Dreamegg、Letsfit、Ohm Electric等です。

無料アプリでも使えますか？

ぐっすリンベビーや泣きピタ！など完全無料のアプリもあります。ただし広告挿入のタイミング（起動時のみか、再生中に割り込むか）はアプリごとに違うので、寝かしつけ前に必ず確認してください。再生停止後に大音量で広告が鳴るアプリがあると指摘されています。

YouTubeのホワイトノイズ動画でも代用できますか？

短時間なら可能ですが、無料版だと広告挿入とバックグラウンド再生不可の問題があります。Premium（月額¥1,280〜）に加入すれば広告なし・オフライン再生まで対応しますが、動画提供者がアップロードを削除すると使えなくなるリスクは残ります。

音量はどれくらいまでなら安全ですか？

Hugh et al.（Pediatrics, 2014）の実測では、市販のホワイトノイズマシンを30cmの距離で測定すると14機種すべてがNICUの推奨上限である50dBAを超え、3機種は職業環境基準の85dBAも超えました。論文の著者は「できる限り遠ざけ、ベビーベッドの柵やベッド内に直接置かないこと」を推奨しています。家庭用としては最低でも1m以上（米国の通説では7フィート≒約2m）離すのが目安です。

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赤ちゃんホワイトノイズ寝かしつけ比較育児

ホワイトノイズマシンとアプリ、結局どっちがいい？日本で買える機種とアプリの選び方

2026年5月12日

「ホワイトノイズが赤ちゃんに効く」のはわかったとして、では実際に何で再生すればいいのか。専用マシンを買うのか、スマホアプリで済ませるのか、YouTubeで間に合わせるのか。

選択肢が多すぎて手が止まっている人向けに、日本で実際に買える製品とアプリだけを並べて、ユースケース別の選び方を整理します。

ホワイトノイズが効くしくみや安全な音量・距離の総論は赤ちゃんにホワイトノイズはなぜ効く？でまとめています。本記事は、その続きとして「具体的にどれを買えばいいか」に絞ります。

結論：1分でわかる選び方

長い記事になるので最初に結論だけ。

状況	おすすめ
家でしか使わない、設置スペースに余裕あり	Yogasleep Dohm Classic（メカニカルファン式、約9,000〜15,000円）
家用、コスパ重視、機能多め	Dreamegg D3 Pro（約5,000円、29音源、日本サポートあり）
外出先（車・電車・実家）でも使いたい	スマホアプリ（オフライン対応のものに限る）
無料で試したい	ぐっすリンベビー（46音源、完全無料、起動時広告のみ）
広告ゼロで安心したい	White Noise Baby（iOS版）¥150買い切り、またはBaby Shusher¥300買い切り
マシンとアプリを併用したい	家用にDreameggかDohm Classic + 外出用に下記アプリ

「家でも外でも使う」のが圧倒的に多数派なので、迷ったらマシン1台＋アプリ1本の併用を推奨しておきます。

日本で買えるホワイトノイズマシンの現実

ホワイトノイズマシンは海外、特に北米市場では成熟していて、Hatch、SNOOZ、Yogasleepあたりが定番です。ただし日本市場で実際に手に入るかどうかは別問題で、海外ブログを真に受けて買おうとすると詰みます。

ここでは「Amazon.co.jp・楽天・公式日本サイトで2026年5月時点で安定して買える機種」だけを扱います。

Yogasleep Dohm Classic（旧Marpac Dohm）

形式：据え置き型・メカニカルファン式（本物のファンモーターによる連続音）
価格：Amazon.co.jpで並行輸入品が約9,000〜15,000円帯
電源：コード式（プラグイン）
タイマー：なし
公式：yogasleep.com/products/dohmclassic

メカニカルファン式は1962年から続く老舗の方式で、デジタル音源と違ってループのつなぎ目がないのが最大の特徴です。デジタル音源のループは敏感な赤ちゃんが「あ、繰り返した」と気づいて起きることがありますが、ファン式は物理的に連続音なのでこの問題が起きません。

Marpac社は2020年にYogasleepへブランド統合済みです。Amazon.co.jpで「Marpac Dohm」と「Yogasleep Dohm」が混在していますが、製品系統は同一です。240Vモデルが混じっていることがあるので、購入前に電圧表記の確認をおすすめします。

タイマー機能がないので、寝た後も鳴り続けるのが許容できる人向きです。

Dreamegg D3 Pro / D11

形式：ポータブル＋据え置き両用、デジタル音源
価格：D11が約3,700〜5,000円、D3 Proが約5,000〜6,000円（カラーで差）
電源：USB充電（内蔵バッテリー、コードレス使用可）
タイマー：あり
音源数：D11=21種、D3 Pro=29種
公式：dreameggjapan.com

日本のサウンドマシン市場の事実上の標準機です。日本法人の公式サイトとサポートがあり、Amazon.co.jpランキングでも上位常連。コスパで選ぶならこれが第一候補になります。

D3 Proは1万円以下では珍しい多機能で、ホワイト/ピンク/ブラウンノイズ3種、扇風機の音、雨音、心音、メロディなどがバンドル済み。「最初の数日でいくつか試して反応を見る」という既存記事の運用と相性が良いです。

ポータブル型なので、家で使いつつ実家への帰省・旅行に持って行けるのも実用的です。

Ohm Electric AudioComm ASP-WS300N（日本ブランド）

形式：据え置き型、デジタル音源
価格：約3,500〜4,000円
電源：USB / 単4電池両対応
タイマー：30/60/90分
音源数：40種
取扱：家電量販店、Amazon.co.jp

「中華系のノイズマシンに抵抗がある」という人向けの日本ブランド選択肢です。Ohm Electric（オーム電機）は照明・小型家電の老舗で、家電量販店ルートで入手できます。電池駆動できるので車内でも使いやすい。

BELLEMOND B1446、Letsfit、REMOKING、QQV、Rainbuvvy

価格帯は3,000〜4,000円。Amazon.co.jpで売れている中華系廉価モデルで、機能はDreameggとほぼ同等です。レビューの数と最新性で選ぶなら、Dreameggが最も情報量が多い印象。

海外で人気だが日本では実質買えない機種

機種	状況
Yogasleep Hushh / Hushh 2	公式の日本配送なし、米Amazon個人輸入のみ
Hatch Rest / Rest Mini / Rest 2nd Gen	Amazon.co.jpに第三者出品が散発するが、アプリは英語UI、技適マークの表記不明
SNOOZ Original / Pro	公式は米国電圧（120V）限定、日本配送非対応
Yogasleep Dohm Uno	公式が「米国・カナダ限定」と明記

海外の育児ブログでよく挙がる定番ですが、日本で安定して買おうとするとハードルが高いです。中古並行輸入品を高値で買うより、Dreamegg D3 Proかぼんやり同等のスペックを国内で買うほうが現実的です。

マシンの音量について：公式スペックは「ない」

ここは重要なので明示しておきます。日本で買えるどのマシンも、メーカーが「最大音量XXdB」というスペックを公開していません。Yogasleep、Hatch、SNOOZ、Dreamegg、いずれも公式ページにdB値の記載なしです。

これは推測の域を出ませんが、公開すると「最大音量が大きすぎる」と訴求しづらいからだろうと思います。実際、Hugh et al.（Pediatrics, 2014）の14機種を30cmで測定した実測では、3機種が職業環境基準である85dBAを超え、14機種すべてがNICU推奨の50dBAを超えました。

つまり「最大音量で使う」という発想自体が危険で、マシン側の音量ノブは半分以下、できれば1/3程度に抑えるのが安全側です。距離は「ベビーベッドの柵やベッド内には絶対に置かない、最低でも1m以上、米国の通説では7フィート（約2m）以上離す」が目安です。

ホワイトノイズアプリの実情

スマホアプリは、家でも外でも使えるという機動力で圧倒的に優れます。一方で「広告でせっかく寝た赤ちゃんが起きる」という致命傷を抱えるアプリも多いので、選定が肝心です。

以下は2026年5月時点で日本のApp Store / Google Playで利用可能なものに絞っています。

iOS / Android両対応・広告なしの買い切りアプリ

White Noise Baby (TMSOFT)

iOS版：¥150買い切り、広告なし（公式が “No ads!” と明記）
Android版：無料＋アプリ内課金、広告あり（Google Play表示）
音源：環境音17種＋クラシック楽曲10種
タイマー：フェードアウト機能あり
バックグラウンド再生：対応
App Store：White Noise Baby

iOSなら150円で広告なし買い切りという、コスパとしては最強候補。UIは英語のみですが、寝かしつけ用途には支障ありません。Android版は別物として扱う必要があるのが注意点で、こちらは広告ありの無料モデルです。

Baby Shusher

iOS / Android両対応、¥300買い切り
広告：なし
音源：「シャー…」音1種に特化、テンポ調整可能
タイマー：15分〜8時間
App Store：Baby Shusher

これは「ホワイトノイズ」というより「親が口で出す『シー…』を機械化したもの」という位置づけ。新生児の即時泣き止ませに特化していて、ホワイトノイズで反応しない子に試す価値があります。UIは英語のみ。

無料・日本産アプリ

ぐっすリンベビー（カラダノート）

iOS / Android両対応、完全無料
広告：起動時のみ（公式記載）
音源：46種（雨、鳥、風、オルゴール、電車、心音、ピアノ、ジャズ、焚き火、木魚など）
タイマー：30/60/90/180/300分
評価：4.3/5、約1,050件
App Store：ぐっすリンベビー

完全無料で日本語UI、音源数も多く、最初の選択肢として優秀です。広告は「起動時のみ」と公式が記載していますが、再生中の広告挿入の有無は実機で必ず確認することをおすすめします（確実な公式明示が見つけられなかったため）。

たまひよの泣きやませ「泣きピタ！」

iOS / Android両対応、無料
開発元：株式会社ベネッセコーポレーション
音源：胎内音中心の15種＋オリジナル楽曲6曲
機能：親の声を録音して再生
App Store：泣きピタ！

ベネッセブランドの安心感と、親の声を録音できる機能がユニーク。スペック詳細（タイマーやバックグラウンド再生）は公式の情報量が少ないので、無料なので一度入れて試してみるのが早いです。

注意したいアプリ

ベビオト

評価：4.6/5、約1,720件と高評価
完全無料、20種程度の音源
ただしユーザーレビューで「サウンド停止後に大音量で広告が自動再生される」との指摘が複数あり

評価点は高いですが、寝かしつけ用途で「停止直後に大音量広告」というのは致命的になりえます。実際にレビューを読んで判断することをおすすめします。

サブスク・大人向け系

BetterSleep（旧Relax Melodies）

iOS / Android両対応
価格：基本無料＋アプリ内課金（¥1,080〜¥15,000、サブスクと買い切り混在）
音源：300以上
日本語UI対応
App Store：BetterSleep

日本語UIで音源数も多く、親自身の睡眠用としても使い回せるのが強み。赤ちゃん専用設計ではないので、音量上限などの安全機能はありません。

Calm / Pzizz

大人向け瞑想・睡眠アプリで、赤ちゃん向けポジショニングではないため、寝かしつけ用には最初の選択肢にしなくていいと思います。

YouTube・Spotifyを使う場合の落とし穴

「家にあるYouTubeかSpotifyでホワイトノイズ動画を流せばいいのでは」と考える人は多いです。実際できますが、各サービスの無料プランには寝かしつけ用途で致命的な制約があります。

YouTube無料版

項目	状況
広告挿入	あり（再生中に強制割り込み）
バックグラウンド再生	不可（画面オフで停止）
オフライン再生	不可

寝入りばな〜深い眠りに移行する一番デリケートなタイミングで、突然「広告です！」と大音量が割り込む可能性があります。これだけで実質的に寝かしつけ用途では非推奨です。

YouTube Premium / Premium Lite

Premium：月額¥1,280（Web）、¥1,680（iOS課金）
Premium Lite：月額¥780（広告なし＋バックグラウンド再生対応、ダウンロードは不可）

広告とバックグラウンド再生は解決します。残るリスクは動画提供者がいつアップロードを削除するか分からないこと。寝かしつけのルーチンに使っている動画が突然消えた経験をしている親は意外と多いです。

Spotify

無料プラン：広告挿入あり、オフライン再生不可
Premium（個人 ¥1,080/月）：広告なし、オフライン対応

Premiumなら実用的ですが、Spotifyのホワイトノイズトラックは作者依存で、ループ品質やフェードアウトは専用アプリに劣ります。シームレスにループしないトラックがあったり、楽曲扱いで途中フェードアウトしたりするので、寝かしつけ用に最適化された音源ではない点に注意。

ユースケース別の最適解

ここまでの情報を、よくあるシーン別に整理します。

ケース1：家でしか使わない、夜泣きの予防が目的

Yogasleep Dohm Classicを1台買うのが満足度が高いです。メカニカルファン式のループのなさは、デジタル音源では再現できません。タイマー機能がないので、夜中ずっと鳴らしっぱなしを許容できる人向け。

タイマーが必要ならDreamegg D3 Pro。コストは半額以下で、機能数では上回ります。

ケース2：外出先での緊急用が主目的（車・電車・実家・病院）

スマホアプリ一択です。理由はマシンの携帯性が限界で、車のチャイルドシートで急にギャン泣きされたとき「ポケットからスマホ → 1タップ」のスピードに勝るものがないからです。

オフライン再生対応のアプリ（White Noise Baby iOS版 ¥150 か Baby Shusher ¥300）を入れておくと、電波の弱い実家・トンネル内・新幹線でも詰みません。

ケース3：無料で試したい、まずは効くか確認したい

ぐっすリンベビーを入れて、効くタイプの赤ちゃんかを判定するところから始めます。効くと分かったら、運用に応じてマシンを買い足すかアプリを買い切るか決める流れ。

ケース4：家でも外でも使う（多数派）

家用にDreamegg D3 Pro（約5,000円、ポータブル兼用）+ 外出用にスマホアプリ、が現実的な王道です。Dreameggはバッテリー駆動できるので帰省にも持っていけます。

ケース5：兄弟で別の音に反応する、複数音源を使い分けたい

既存記事でも書きましたが、赤ちゃんによってホワイト・ピンク・ブラウンノイズで反応が違います。音源数の多いアプリ（ぐっすリンベビー46種、BetterSleep 300種以上）で当たりを探す → 当たった音をマシンに入れて固定運用、というフローが効率的です。

自作アプリ「guzu=guzu」について

最後に補足として、わたし自身が育児中に既存アプリの不満を解消するために作ったguzu=guzuを紹介させてください。本記事の比較対象として中立に並べたほうがいいので、独立セクションで簡潔に書きます。

設計上のポイント：

音源7種（ホワイト / ピンク / ブラウンノイズ / 心音 / 雨音 / 雪を踏む音 / 風鈴）をすべて端末バンドル、完全オフライン
広告なしの買い切り
音量上限を85%にハードコード（米国小児科学会の聴覚保護ガイドラインに沿った安全設計）
3秒フェードアウトのスリープタイマー（Off / 15 / 30 / 60分プリセット + 1〜180分カスタム）
アナログTVの砂嵐ビジュアルを全画面表示（音だけでなく視覚マスキングも兼用）
iOS / iPadOS / Android対応、買い切り

調査した範囲では、「音量上限をスペックとして公式に明記している」アプリ・マシンは見つけられませんでした。guzu=guzuはここを差別化ポイントにしています。詳細はプロダクトページで。

まとめ

要点だけ：

日本で買えるマシンはYogasleep Dohm Classic（メカニカルファン）かDreamegg D3 Pro（多機能・バッテリー駆動）の二択が現実的
海外定番のHatch・SNOOZ・Yogasleep Hushhは個人輸入か変圧器が必要で、日本市場での実用性は低い
アプリは広告挙動で選ぶ。White Noise Baby iOS版（¥150）とBaby Shusher（¥300）が広告なし買い切りで信頼できる
完全無料で試したいならぐっすリンベビー（46音源、起動時広告のみ）
YouTube無料版は寝かしつけ用途では非推奨、Premiumなら実用域だが動画消失リスクが残る
マシンとアプリは「家用・外用」で役割分担する併用が、結局いちばん満足度が高い

ホワイトノイズが効く仕組みと、安全な音量・距離の総論は赤ちゃんにホワイトノイズはなぜ効く？を参照してください。

参考文献

Hugh SC, Wolter NE, Propst EJ, Gordon KA, Cushing SL, Papsin BC. “Infant Sleep Machines and Hazardous Sound Pressure Levels.” Pediatrics. 2014;133(4):677-681. PMID: 24590753
World Health Organization Regional Office for Europe. Environmental Noise Guidelines for the European Region. 2018. WHO 公式
各製品・アプリの公式ページ（本文中にリンク）

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